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日頃の食事の野菜不足を解消する〜サプリメントでヘルスサポート〜

野菜

野菜不足が招く健康被害

野菜不足になると、様々な健康被害が出てきます。美容面でも良くない事が起こります。野菜にはビタミン、ミネラルなど健康維持のために必要不可欠な栄養素が多く含まれています。また、食物繊維が多いので腸を綺麗にしてくれます。天然の酵素も多く含まれているので、美容にも非常に良い食品です。野菜が不足してしまうと、ビタミン不足になり肌荒れが起こり易くなります。また、食物繊維が不足すると便秘が起こり易くなり、腸内は悪い菌でいっぱいになってしまいます。腸が汚くなると、体中に老廃物がまわってしまい様々な不調を招きます。最近では、アレルギーと腸内環境に大きな繋がりがあると言われています。花粉症やアトピーなどのアレルギー症状が酷くなってしまうことも考えられます。

野菜

カリウムやビタミンが青汁で摂れる

忙しい現代人の場合、野菜を調理することが億劫で野菜不足になってしまうケースがあります。そのような場合は、手軽に野菜を摂取できる健康食品を検討しても良いでしょう。また野菜を購入して調理しても、野菜のビタミンは水溶性の物が多く加熱処理で減ってしまいます。また、鮮度の悪い野菜は栄養素が少ないです。このような事が心配な場合は、青汁を検討してみても良いでしょう。青汁は手軽に飲用することが出来るので、効率よくカリウムやビタミンなどの栄養素を摂取することが出来ます。また、食物繊維も含まれている商品も多いので腸内環境を良くすることにも有効です。継続的に青汁を摂取するためには、飲みやすい商品を選ぶと良いでしょう。まずはお試しで何日か飲用してみて、自分に合う商品を選ぶと良いでしょう。

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